Kā izvēlēties jūsu vajadzībām atbilstošus spilvenus
Spilveni ir atslēga uz labu nakts miegu. Tie ir pieejami dažādos materiālos, izmēros un nodrošina dažādu komforta līmeni. Ja jūs neguļat uz pareizā spilvena, tas var izraisīt diskomfortu miega laikā un ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Labs spilvens kādam, kurš guļ uz vēdera, var būt briesmīgs kādam, kurš guļ uz muguras. Bet ar plašajām izvēles iespējām, kas pieejamas tirgū, zināt, kas ir labākais jūsu gulēšanas pozai, var būt sarežģīti.
Spilveni atšķiras pēc pildījuma materiāla, izmēra, stingrības, elpošanas spējas un daudz kā cita, un ideālais variants būs atkarīgs no jūsu gulēšanas pozas, vēlamā pildījuma un personīgajām vajadzībām. Šajā vienkāršajā rokasgrāmatā ir paskaidrots, kā izvēlēties spilvenus, kas palīdzēs jums mierīgi gulēt visu nakti.
Kāds ir labākais pildījuma materiāls jūsu spilveniem?
Spilveni var būt pildīti ar dažādiem materiāliem, sākot no mīksta līdz stingram. Būtībā spilvenu pildījumus var iedalīt divās kategorijās: sintētiskajā un dabiskajā. Sintētiskie pildījumi bieži tiek izgatavoti no silikonizētām poliestera šķiedrām, kas ir mīkstākas un saglabā savu formu, bet dabiskie pildījumi ietver dabiskus materiālus, kas aiztur gaisu labākai izolācijai. Lūk, visbiežāk sastopamie pildījuma materiāli spilveniem.
Atmiņas efekta putu spilveni
Spilveni, kas izgatavoti no atmiņas efekta putām, pielāgosies jūsu galvas un kakla kontūrām. Pielāgojoties jūsu formām, spilvens ļauj jūsu galvai un pleciem atrasties dabiskā stāvoklī. Šie spilveni pielāgosies jūsu ķermenim visu nakti, nodrošinot jums ērtu gulēšanu. Tie ir vislabāk piemēroti cilvēkiem, kuri cieš no kakla, plecu un muguras sāpēm. Vienīgais atmiņas efekta putu spilvenu mīnuss ir tas, ka tie nav tik elpojoši kā citi spilveni, tāpēc naktīs tie mēdz būt karsti.
Poliestera spilveni
Poliestera spilvenu daudzpusība un pieejamība ir padarījusi tos par vienu no populārākajiem spilveniem tirgū. Tie ir viegli, mīksti un ērti. Turklāt tie labi saspiežas, un bieži vien tiem ir pārvalks ar rāvējslēdzēju, kas ļauj pievienot vai izņemt pildījumu, lai pielāgotu spilvenu jūsu gulēšanas pozai. Poliestera spilveni arī ir viegli kopjami. Jūs varat tos mazgāt veļas mašīnā un žāvēt veļas žāvētājā. Šo spilvenu mīnuss ir tas, ka tie mēdz piesaistīt putekļus un labi nesaglabā savu formu. Tāpēc, iespējams, ka spilvenus vajadzēs mainīt biežāk.
Bambusa spilveni
Bambusa spilveni savu nosaukumu guvuši no bambusa šķiedrām, kas rada materiālu, ko ieaust spilvenā. Pats spilvens ir pildīts ar sasmalcinātām atmiņas efekta putām. Korpusā esošajām bambusa šķiedrām ir nelielas spraugas un caurumi, kas uzsūc mitrumu un siltumu. Bambuss ir labāks, lai uzturētu jūsu galvu vēsu un sausu nekā citi materiāli. Turklāt bambusa šķiedras ir mīkstas un spīdīgas, tāpat kā zīds. Bambuss var būt arī izturīgs pret baktēriju vairošanos, un tas, visticamāk, neradīs alerģisku reakciju. Bambusa spilvenu mīnuss ir tas, ka tie ir nedaudz smagi un laika gaitā mēdz zaudēt savu diženumu.
Dūnu spilveni
Iespējams, šis ir visdārgākais pildījuma materiāls, dūnu spilveni ir ļoti mīksti, ļaujot jūsu galvai gremdēties greznībā. Šie spilveni ir pildīti ar mīkstajām pīļu un zosu spalvām. Dūnas mēra “piepildīšanas jaudā”.Tas ir vietas daudzums, ko aizņem unce. Tātad, jo augstāka vērtība, jo ilgāk spilvens paliks stingrs. Dūnu spilveni ir viegli un pūkaini, bet tie nesniedz daudz atbalsta.
Kādu spilvenu izvēlēties atbilstoši savam gulēšanas stilam?
Jūsu gulēšanas poza ietekmēs jūsu spilvena izvēli. Tas ir tāpēc, ka jūsu gulēšanas stāvoklis ietekmē jūsu mugurkaula novietojumu. Nepareizs novietojums padarīs jūsu nakti nepatīkamu, un jūs, visticamāk, pamodīsieties ar kakla sāpēm. Tātad, ir svarīgi iegādāties spilvenu, kas atbilst jūsu gulēšanas pozai.
Uz muguras gulētāji
Ja guļat uz muguras, vidēja komforta spilvens atbalstīs jūsu galvu un saglabās dabisko mugurkaula augšdaļas izliekumu. Atmiņas efekta putas, dūnas un vilna ir populāras izvēles cilvēkiem, kuri guļ uz muguras, jo tie nodrošina ērtu virsmu, kas nav pārāk mīksta.
Uz sāniem gulētāji
Cilvēkiem, kas guļ uz sāniem, ir vajadzīgs spilvens, kas ir mazliet stingrāks nekā tiem, kas guļ uz muguras. Izvēlieties spilvenu, kas noturēs galvu un kaklu vienā līmenī. Spilvena novietošana starp ceļgaliem un kāju saliekšana arī var palīdzēt saglabāt muguru dabiskā horizontālā līnijā. Atmiņas efekta putas un dabīga pildījuma spilveni ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kas guļ uz sāniem.
Uz vēdera gulētāji
Gulēšana uz vēdera liek jūsu mugurkaulam sagriezties. Pareizā spilvena izvēle novērsīs mugurkaula sasprindzinājumu. Biezs spilvens pacels jūsu galvu un riskēs izliekt mugurkaulu atpakaļ. Būtībā spilveni, kas atrodas skalas mīkstākajā pusē, piemēram, dūnu vai spalvu, ir ideāli piemēroti tiem, kas guļ uz vēdera.
Kāds ir labākais spilvens jūsu vajadzībām?
Lai gan ir svarīgi izvēlēties spilvenu, kas atbilst jūsu gulēšanas stilam, ieteicams ņemt vērā arī jūsu īpašās vajadzības. Piemēram, ja jums ir astma vai bieži rodas kakla un plecu sāpes, jūs varat atrast spilvenus, kas īpaši paredzēti, lai risinātu šādas problēmas. Apskatīsim dažus spilvenus, kurus varat izmantot, lai cīnītos ar miega traucējumiem.
Spilveni kakla sāpēm
Ja ciešat no kakla sāpēm, jūsu stāvokli varētu atvieglot atmiņas efekta putu spilveni. Šie spilveni mīkstinās jūsu galvas atrašanās vietu un nodrošinās, ka jūsu kakls ir pareizi novietots.
Spilveni tiem, kas mēdz pārkarst
Augsta temperatūra naktī ir biežs traucēklis lielākajai daļai cilvēku. Ja jūs bieži pārkarstat, dzesējoši spilveni ir labākais risinājums. Šī problēma tiek atrisināta, izvēloties spilvenu, kas absorbē siltumu, nodrošinot mierīgu nakti.
Spilveni astmai
Ja jums ir astma, izvēlieties spilvenus, kas samazina putekļu ērcītes un citus kairinātājus. Antialerģiski spilveni ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuriem ir astma, jo tie ir paredzēti aizsardzībai pret putekļiem un baktērijām, vienlaikus nodrošinot komfortu, kas nepieciešams atpūtai nakts miegā.
Spilveni jutīgai ādai
Labākais spilvens cilvēkiem ar jutīgu ādu ir tāds, kas nerada pūtītes vai niezi. Daži sintētiskie materiāli ļauj uzkrāties putekļu ērcītēm, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, ādas niezi.
Spilveni grūtniecībai
Kad esat grūtniece, ne vienmēr ir viegli atrast atbilstošu miega pozīciju, kas var novest pie grozīšanās visas nakts garumā. Spilveni grūtniecībai ir paredzēti tam, lai nodrošinātu komfortu visam ķermenim. Tomēr tie parasti ir lielāki un aizņem vairāk vietas jūsu gultā. Kā alternatīvu jūs varat izvēlēties ērtu spilveni, kas absorbē siltumu un uztur vēsumu.
Kāda izmēra spilvens ir vislabākais?
Spilveni ir pieejami dažādos izmēros, lai tie atbilstu dažādiem matraču izmēriem. Zinot dažādos tirgū pieejamo spilvenu izmērus, jūs varēsiet izvēlēties ideālo spilvenu. Katram spilvenam ir savas priekšrocības. Daži ir ideāli piemēroti kakla un muguras atbalsta nodrošināšanai, bet citi ir labvēlīgi visam ķermenim. Parasti spilvenus var klasificēt kā mīkstus un stingrus atkarībā no nepieciešamā atbalsta un komforta. Tālāk mēs apskatām spilvenu izmērus, lai palīdzētu jums izvēlēties pareizo jūsu matrača izmēram.
Standarta spilveni
Tas ir parasts gulēšanas spilvens. Tas der jebkura izmēra gultai un atbalsta kaklu un galvu. Spilvena izmēri ir 75 cm x 50 cm, un tas lieliski iederas standarta izmēra spilvendrānā. Atkarībā no pildījuma, standarta spilvenus var izmantot visās pozīcijās guļoši cilvēki. Parasti viens standarta spilvens ir piemērots divguļamajai gultai, divi - lielai/"queen" izmēra gultai un trīs - "king/California" matracim.
Queen izmēra spilveni
Queen izmēra spilveni, to izmērs ir 51 cm x 76 cm, cieši pieguļ standarta spilvendrānai. Protams, tas mazāk cieši pieguļ Queen izmēra spilvendrānai. Šie spilveni ir radīti Queen izmēra gultām – divi no tiem lieliski iederēsies lielā divvietīgā vai Queen izmēra gultā.
King izmēra spilveni
King spilvenu izmēri ir 51 cm x 91 cm, un tie lieliski iederas King izmēra spilvendrānās. Tie ir īpaši gari, kas tos padara ideāli piemērotus papildu ķermeņa atbalstam grūtniecēm un cilvēkiem ar muskuļu un locītavu sāpēm. Divi King izmēra spilveni lieliski derēs King vai California king izmēra matracim.
Eiropas spilveni
Šo spilvenu izmēri ir 66 cm x 66 cm, un tos bieži izmanto dekoratīviem nolūkiem. Tie piešķir stilīgu akcentu, kad tos novieto pret galvgali.
Ķermeņa spilveni
Garie un cilindriskie ķermeņa spilveni ir ideāli piemēroti vēlīnai grūtniecībai. Tie sniedz atbalstu tur, kur tas ir nepieciešams. Ķermeņa spilvens var arī sniegt atbalstu, barojot mazuli gultā. Tātad jums tas var noderēt arī pēc demdībām.
Vai ir labi gulēt bez spilvena?
Gulēšana bez spilvena gulētājiem uz sāna vai muguras nebūs dzīvībai bīstama, bet laika gaitā tā var izraisīt stipras kakla sāpes. Turklāt, ja jums bieži rodas kakla vai muguras sāpes vai jums ir jebkādas mugurkaula problēmas, gulēšana bez spilvena var pasliktināt jūsu stāvokli. Tomēr tie, kas guļ uz vēdera, var gulēt arī bez spilvena.
Padomi spilvenu kopšanai
Spilveni būtu regulāri jāvēdina, lai atbrīvotos no ķermeņa mitruma, kas absorbēts nakts laikā. Tas atsvaidzina spilvenu un paceļ pildījumu. Svarīgi ir arī pārbaudīt tīrīšanas norādījumus uz spilvena etiķetes. Dažiem spilveniem ir noņemami pārvalki, kurus var mazgāt. Mitrā vidē dūnu un spalvu spilveni var radīt smaku. Par laimi, jūs varat atrisināt šo problēmu, vēdinot spilvenu. Jūs varat arī izmantot spilvenu aizsargu, lai saglabātu to tīru un pagarinātu tā kalpošanas laiku.
Iegādājieties spilvenus vidaXL
Šeit, vidaXL, mums ir plaša kvalitatīvu spilvenu kolekcija dažādos materiālos, izmēros un krāsās. Mēs piedāvājam tikai vadošo ražotāju produktus, lai nodrošinātu, ka jūs saņemat spilvenus, kas atbilst jūsu komforta vajadzībām. Neatkarīgi no tā, vai meklējat standarta spilvenu vai atmiņas efekta putu spilvenu, kas atbilst jūsu kakla kontūrām un kam vajadzētu nodrošināt maksimālu komfortu, mūsu plašajā spilvenu klāstā jūs noteikti atradīsiet tādu, kas palīdzēs labi gulēt. Lai arī kādā pozīcijā jūs gulētu, mūsu kolekcijā jūs noteikti atradīsiet atbilstošāko spilvenu. Visiem mūsu dabiskajiem un sintētiskajiem spilveniem ir daudz priekšrocību, kas uzlabos jūsu miegu.
